Buku self-help yang membahas betapa hectic-nya kesibukan orang-orang modern saat ini (terutama kaum urban), hingga seringkali mendapat stress dan tidak merasa bahagia. Secara garis besar, teorinya berupa antitesis terhadap fenomena Fear of Missing Out (FOMO) yang dialami mulai dari para remaja, hingga orang dewasa/paruh baya. Jika FOMO membuat seseorang harus selalu merasa terhubung dengan dunia luar, serba update, serba cepat, sehingga merasa kewalahan dengan segala yang harus dilakukan setiap harinya, maka JOMO justru mendorong seseorang untuk mengambil waktu dalam mengerjakan sesuatu dan menikmati apa yang dilakukan satu per satu semaksimal mungkin. Singkatnya, JOMO mengusung gaya hidup yang lebih selow.